¿Sufres estrés visual? Descúbrelo identificando estos 8 síntomas
La exposición continua a las pantallas de los dispositivos electrónicos, los rayos UV del sol y las toxinas del ambiente son las razones por las que han incrementado los casos de estrés visual; también llamado astenopía. Esta condición, cada vez más común en la población, se caracteriza por una incómoda sensación de cansancio ocular.
La mayoría de las personas que trabajan frente a los ordenadores lo padecen por lo menos una vez en la vida. Y también es común entre aquellos que fuerzan la vista en espacios con una iluminación pobre. Normalmente acompaña además visión borrosa, dificultades para mantener el enfoque y, en algunos casos, irritación.
Lo más preocupante es que muchos ignoran los síntomas y, pese a las molestias, no le brindan un tratamiento oportuno y adecuado. Por esta razón es primordial conocer cómo se manifiesta desde las etapas iniciales y, tras identificarlo, consultar al oftalmólogo.
1. Ojos secos
La sequedad en los ojos es un síntoma incómodo que, de no ser tratado, puede llegar a provocar dolor y dificultades en la visión. Se produce por la deficiencia de fluidos en el lagrimal, los cuales se encargan de mantener los ojos protegidos y lubricados.
Esto conduce a una molesta sensación de picor e irritación, similar a cuando le caen pequeñas partículas de suciedad. Si bien es un síntoma común de la exposición a ambientes contaminados, puede ocurrir por el sobresfuerzo que hace la vista debido al estrés visual.
2. Prurito ocular
La sensación de picor en los ojos, también conocida como prurito ocular, es una reacción que alerta la disminución de la producción de lágrimas.
Viene acompañado con irritación del lagrimal y malestar en los ojos y, por lo general, se incrementa cuando se realizan actividades que implican un sobreesfuerzo de la vista.
3. Mareos
El estrés visual se ha relacionado con algunos casos de mareos y falta de coordinación. Ya que, debido al sobresfuerzo de los ojos, disminuyen las energías y aumenta la fatiga.
En este caso especial se acompaña con confusión y cefaleas fuertes, además de palidez en la tez y debilidad en las extremidades.
4. Lagrimeo
Mientras que en algunos casos de estrés ocular se produce sequedad, hay quienes presentan un lagrimeo constante debido al esfuerzo que tienen que hacer los ojos.
Este síntoma suele producirse por la presencia de partículas y sustancias del ambiente que llegan hasta la superficie de los ojos, aunque algunas veces es síntoma de un problema visual más grave. Siempre que se produzca es necesario consultar al médico para analizar el origen.
5. Migraña
Los dolores de cabeza fuertes como los característicos de la migraña pueden ser una señal evidente de estrés y cansancio ocular. Esta reacción se produce por la tensión y los problemas de circulación. En estos casos es primordial analizar la presencia de otros síntomas, ya que también puede originarse por muchas otras razones.
6. Hipersensibilidad a la luz
Las personas que pasan demasiadas horas frente al ordenador suelen tener episodios recurrentes de hipersensibilidad a la luz. Esto se debe al estrés que sufren los ojos debido a las luces que emiten las pantallas, las cuales afectan la circulación y la capacidad de lubricación.
Es un trastorno que también se conoce como fotofobia y, además del estrés, puede alertar de un traumatismo en la córnea.
7. Conjuntivitis
Pasar largas horas en frente de las pantallas de los dispositivos electrónicos incrementa el riesgo de desarrollar conjuntivitis. Esta afección se genera cuando la conjuntiva se inflama, en esta ocasión por el exceso de trabajo al que se someten los ojos.
Sin embargo, cabe aclarar que la mayoría de los casos se producen por la acción de los virus, las bacterias y las toxinas del ambiente.
Lee también: Conjuntivitis alérgica: síntomas, causas y tratamiento
8. Visión borrosa
La visión borrosa y las dificultades para ver pequeños detalles pueden alertar de un exceso de estrés ocular. De continuar en el tiempo y no remitir, pueden ser indicadores de otras enfermedades de refracción o ceguera.
Por ello, si tienes visión borrosa, has de consultar con un facultativo, dado que puede ser indicativo de enfermedades visuales que requieren de mayor cuidado.
Recomendaciones finales
- Con el fin de evitar todos los síntomas del estrés ocular es primordial tomar descansos durante la jornada y, de ser posible, practicar ejercicios visuales varias veces.
- También se recomienda tener una buena calidad de sueño, ya que el descanso es fundamental para mantener la salud visual.
La entrada ¿Sufres estrés visual? Descúbrelo identificando estos 8 síntomas se publicó primero en Red De Noticias .